یوگا نیاز عصر حاضر

[ad_1]

آران و بیدگل نیوز، آنچه می‌خوانید گفتگو با خانم الهام عموسلطانی اولین مربی یوگا در شهرستان آران‌وبیدگل است.

یوگا نیاز عصر حاضر

– خانم الهام عموسلطانی فعالیت ورزشی خود را از چه زمانی آغاز کردید؟
بنده از مقطع راهنمایی به ورزش علاقه‌مند شدم و تصمیم گرفتم به‌صورت جدی به امر ورزش بپردازم.

– هم‌اکنون چه رشته‌های ورزشی را به صورت حرفه‌ای دنبال می‌کنید؟
بنده علاوه‌بر رشته‌ی یوگا که به‌صوررت حرفه ای دنبال می‌کنم، در رشته‌های ورزشی دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی هم فعالیت دارم.

– برای مخاطبین پرتال خبری بفرمایید چه شد که یوگا را به‌عنوان ورزش اختصاصی خود انتخاب کردید؟
بنده دو سال قبل، در کلاس آموزشی یوگا حضوریافتم بعد از آن به‌صورت منسجم و پیوسته، در تهران تحت آموزش‌های تئوری و عملی قرارگرفتم و در بهمن‌ماه سال جاری در آزمون دوره‌ی مربیگری که از سوی فدراسیون یوگا در تهران برگزارشد، با نمره‌ی عالی موفق به اخذ گواهینامه‌ی مربیگری شدم.

– یوگا به چه معناست و چه فوایدی برای جسم و روح انسان دارد؟
یوگا به معنای کنترل‌کردن است. این کلمه در اصل از واژه‌ی یوج به معنی اتحاد بین جسم و ذهن گرفته شده و هدف از این ورزش، کنترل امواج فکر وعلمِ مهارکردنِ قوایِ ذهن به‌منظور تسلط همه جانبه بر توان بالقوه‌ی خود می باشد.

– یوگا چه تاثیری در زندگی انسان دارد؟
اگر این ورزش از سن کودکی شروع و به‌صورت مرتب پیگیری شود، فواید آن چند برابر خواهد شد. یوگا به تقویت دقت، تمرکز، خلاقیت و تخیل انسان کمک می‌کند. همچنین قابلیت هماهنگی ذهنی با  فیزیک بدن را ارتقا می‌بخشد و افراد جامعه را در کنترل بهتر بدن یاری می‌رساند.
علاوه بر این یوگا اعتقاد به خالق هستی را با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش در افراد تقویت می کند.

– اگر ممکن است یوگا را در چند جمله شرح دهید.
تمرینات اصلی یوگا که به آن آسانا گفته می شود، حرکات کششی بی‌خطری هستند که به‌غیر از انعطاف‌پذیری و تمرکز فکری، خستگی را از بدن شما دور می‌کنند. شور و هیجان یوگا، بیشتر از بیرون در درون بدن و شخصیت ورزشکار مشاهده می‌شود. این امر باعث می‌شود ورزشکار، ظرفیت‌ها و محدودیت‌های خود را دریابد.
در واقع ما با تمرکز بر روی تنفس، جریان انرژی در بدن را مهار و رام می‌کنیم.

– یوگا باعث چه نوع تغییرات جسمی در بدن انسان می شود؟
اولاً تأثیر یوگا بر ماهیچه‌ها و مفاصل است. طی انجام فعالیت‌ها ماهیچه‌ها منبسط و منقبض می‌شوند و انعطاف‌پذیری بیشتری می‌یابند. نهایتاً یوگا روند بی اهک شدن استخوان‌ها(پوکی اسخوان) را کُند میکند.
ثانیاً  یوگا در سلامت قلب و عروق مؤثر است. از آنجا که یوگا تمام عناصرِ بهبود ظرفیت تنفس را در اختیار دارد و خصوصاً با کاهش ضربان قلب، عملکرد قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، در کاهش فشار خون نیز سهیم است.

– افراد با چه مشخصات بدنی می‌توانند یوگا کار کنند؟
همه‌ی افراد در همه‌ی سنین می‌‍توانند مبادرت به انجام یوگا کنند. فقط کافی است که کلاس متناسب سن خود را انتخاب کنند.

– هدف اصلی بنیانگذاران یوگا چیست؟
بیشتر مردم ورزش می‌کنند تا لاغر شوند. باید بگویم یوگا شاید به مرور زمان باعث لاغری شود ولی هدف اصلی آن کسب آرامش است .
این ورزش جزء معدود ورزش‌هایی است که عضلات زیادی را درگیر می‌کند وهزینه‌ی زیادی هم ندارد.
کل امکانات ورزشی یوگا ذهن و بدن ورزشکار است. از آنجایی که یوگا یک ورزش قهرمانی نیست، رقابتی هم در آن نیست. ورزشی است که نیاز عصر حاضر است. در عصر پرشتاب و پراسترس کنونی، یوگا به شما کمک می‌کند به آرامش و سکون برسید. هرکس به دنبال تغییر اساسی در زندگی است می‌تواند این ورزش را انتخاب کند.

بیماران سرطانی از جمله گروه‌هایی هستند که با انجام تمرینات یوگا بهبود قابل توجهی در زندگی یافته‌اند.

– مشتاقان یوگا برای ثبت‌نام باید به کجا مراجعه کنند؟
در حال حاضر ورزش یوگا در سالن ورزشی شهدای ورزشکار شهرستان آران‌وبیدگل، آمادگی پذیرش ورزشکاران این رشته می‌باشد.
در ضمن علاقمندان می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۵۴۷۲۳۸۱۰ تماس حاصل نمایند.

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *